いーさん日記

いーさんの日記 コンピュータ、健康、読書、などなど

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本 - 成功の実現


成功の実現成功の実現
(1988/09)
中村 天風

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高価な本だけれど、古本で安く手に入れることができた。
内容は中村天風氏の講演録のようだけど、とても価値のある本だと思った。古い言葉も出てくるけど、口語調なのもあってわかりやすい。

どうすれば人生、弱い心でも強いものに変えられるかが書かれている。それによって人間に与えられた力が最大限に発揮されることがわかる。具体的な方法が書かれているので、実践していくことで力をつけていけそう。

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本 - 人生が変わる魔法の言葉


人生が変わる魔法の言葉―親と子・夫と妻・恋人たちのMiracle Words人生が変わる魔法の言葉―親と子・夫と妻・恋人たちのMiracle Words
(2006/03)
ウイリアム グラッサー、カーリーン グラッサー 他

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すぐ読み終わりそうなとてもシンプルな本。でもとても楽しい。
日常によくある場面が取り上げられている。
1ページ目にまず、ある状況に対して、いらだちや怒りをともなった一言が出てくる。これが「外的コントロール」による言葉。ページをめくると、同じ状況での「選択理論」による言葉が出てくる。
「選択理論」は、決して相手を怒りなどでコントロールしようとしない。
思わず、自分が同じように日常でいらだっていないかどうか、チェックしてしまった。

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Google Sketchup

無料の3Dモデリングソフト「Google Sketchup」を使ってみた。こりゃ手軽にスケッチ感覚で3Dモデルが作れる。
有料版だといろいろな形式でデータを読み書きできるようだね。でも無料版でもほかの機能はひととおり使えるようで、かなり便利に利用できそうだ。
検索すると日本語の教材も表示されるし、とてもありがたい。
さあ創作創作。

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心の落ち込みも、自分が選択している

心がガクッときたときに、思い出したいのがこの言葉。
「心の落ち込みも、自分が選択している」
前にも書いたけど、これは選択理論の本に紹介されていた、心のとらえ方。
部屋にこもって、このことをじっくり考えると、自分の心を持ち直すきっかけになるね。
心が落ち込んだり、うつになったりするのは、子供のころから身についている自己防衛反応なんだろうね。
でも、落ち込む以外の反応を選ぶこともきっとできる。ただし反応というのは条件づけられているので、ついつい選んでしまうし、選びなおしにくい。
でも違う方向に行動をとってみたりすることで、思考を変えられる。またそれが、より建設的な選択をすることにつながる。
そして、本来自分の心を変えることができるのは、自分だけ。これが本当の心のケアにつながっていくよ。

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ビールがますますおいしくて

部屋の冷房を強めにすれば、少し飲みたくなくなるかな?わっははは。

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雨にはレインウェアか

雨の中考えていたんだけど、傘差さないと、両手があくからラクだよね。自転車にも乗れるし。
レインウェアを買えばいいだね。かぶる帽子だけだと思っていたら、雨具で、つばのある帽子もあるようだね。撥水効果がしっかりしているものなら、上着と帽子で、ほとんど服は濡れずにすむだろうね。

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今日のいろいろ

・映画のスターウォーズをみているよ。引き込まれるね。そして、ヨーダの顔に見入ってしまう。(笑)
・最近ニュースをあまり見ていない。最低限だけ知るようにしている。テレビニュースも、たまにみる場合はNHK。こうしていると、いつもいい気分でいられる。えっへっへ。
・近所のお店で買った計量スプーンは便利。大さじ1杯のスプーンは、3段になっていて、1段が小さじ1。大さじ4杯のスプーンで、4段になっているものもある。料理のとき、さじの往復回数が減るね。ネットで検索してみたけど出てこないな。

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今日もいろいろ

・ビールがおいしい日々だよ。
・壁紙にやさしそうな両面テープ発見した。さあ実験だ。
・プロジェクターを部屋の反対側に設置したので、そこまでビデオの線をつなぐのに、HDMIケーブルを買いなおした。10メートル。ネットのケーブルダイレクトというところで買った。1080pにも対応できるケーブルにした。12000円程度。
Panasonicのケーブルにはジッター除去回路を内蔵しているらしいんだけど、2万円程度のお値段なのでやめた。これでも他のメーカーに比べると安いほうなんだけどね。
もっと普及すればもっと安くなるんだろうね。特に5メートル以上は技術的に難しいようなので値段が上がるね。

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ライティングダクト

リビングルームのペンダントライトを移動させたり、スポットライトをつけたりしたくなってね。
ライティングダクト とか、スライドコンセントレール で検索するといろいろ出てきた。天井の照明の電気を取るところにつけるだけの、簡易取り付けタイプの商品があるんだね。電気を取るところが、耳つきの引掛ローゼットというタイプの場合、ねじ穴固定も不要なようだ。うまくやれば、おしゃれな部屋を演出できそうだね。

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突っ張りポールでプロジェクター天吊り

家で映画などを映すプロジェクターを天吊り(天井取り付け)にしようと思ったのだけど、部屋が賃貸なのもあって、天井に穴を開けないようにしようと思ってね。
突っ張りポールを買ってきた。といってもプロジェクター用の頑丈なもの。

ニッシャ DreamSquare DST-109 (2011年販売終了とのこと)
http://www.nissha-labo.co.jp/dst109_lnk.html

突っ張りポールのほかに、台とクランプも入れて、4万円近くかかった。
ポールは、イタリアの三脚メーカーMANFROTTOのAutoPoleという商品と同じようなので、カメラ屋さんなどでそれを買えば、少し安く手に入りそう。
台(プロジェクター本体を固定するためのもの)は、厚い板に金属板がねじ止めされただけのものだけど、1万円近くの価格。でもプロジェクター各機種にぴったりの位置に穴が開いているので、簡単に取り付けられてラクで安心。

この突っ張りポール、天地に突っ張るときはレバーでワンタッチなので、普通の突っ張りポールに比べてものすごく設置しやすいし、太いので安定感もあって安心できる。プロジェクターは落とせないものなので、安定性は重要だね。
突っ張りポールなので、移動したいときにすぐに移動できて便利だ。
今まではプロジェクター本体をワゴンに乗せていたんだけど、これで部屋もかなりすっきりした。

2012/2/18
その後、天井高275cmの分譲マンションに引っ越したんだけど、このポールが大活躍した。
手軽に設置・移動できるのはポイント。
↓(ポールだけでなく板も要るけど参考:)
Manfrotto AutoPole 032 楽天最安値15,204円 アフィリエイトリンク
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今日のいろいろ

こんばんは。

・部屋の中にクモがいるよ。まあいっか。
・エアコンつけずに扇風機が大活躍中!どれぐらいエアコン控えめにできるかな!と汗かきながら。
・ほっかほっか亭の弁当がおいしかった。500円以下でいろいろあるし。ありがたかった。

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心地よい気温

ビールがほんとうにおいしい季節になってきた。
気温も、暑すぎなくて心地よい。いろんなことがはかどるねー。

ブログに「ブログ拍手」という機能がついていたんだね。自分自身にも拍手できちゃった。(笑)やめときまーす。

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ツバメ観察

元気?
今日はツバメの巣を見つけた。人の家の軒下にあった。けっこう近くで見られた。

おやすみー

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スズメの子育て

うちの前の電柱に、スズメの親が巣を作っていた。
ヒナがえさをせがんでいるよ。
部屋の窓からもわりと近いのに、ヒナは双眼鏡で見ないと見えないぐらいの小ささ。
親鳥は人が来たら警戒したりして、一生懸命ヒナを守っているのがよくわかるよ。鳥たちには今は子育ての季節なんだよね。

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ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス

(2011/8/15リンク更新:30g×6 \1,613 Amazonアソシエイトリンク)

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 30g (6入り)ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 30g (6入り)
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ネスカフェ

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カフェイン97%カットというインスタントコーヒー。昔、赤ラベルと言われていたものだよね。
職場行くときにスーパーで買っていって、飲んでみた。
なかなかおいしい。ガブガブ飲んじゃえるから気分いいね。ごはん食べたあとの昼寝が心地よかった。ふつうのコーヒーをいっぱい飲むと目が覚めちゃうからさ。
ふだんはこれを飲んでおくことにして、頭をクッキリさせたいときはふつうのコーヒーを登場させようかな。

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ラーメンラーメン

ラーメン作って食べた。インスタントの袋に入ったタイプだったけどおいしいかった。いかに上手に自前の具を追加するか、あとおいしそうな器に盛るか、が大事だね。

ラーメンの麺は自分で作れるだろか?「かんすい」があったほうがいいみたいだね。

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パンの材料

ホームベーカリーでいつもどおりパンを焼いたら、不思議な、食べるのが少し難しい味になった。(笑)塩を入れ忘れたのかも?
ふだんは材料を入れ忘れないように、入れたものをひとつひとつ復唱するようにしているんだけどね。「塩小さじ一杯、・・」って声に出してさ。これやると忘れないから。たまたま復唱しなかったから失敗したのかな。
レシピ本毎回開かなくて済むように、PCで作ったレシピの表を冷蔵庫に貼り付けているよ。ラクだね。

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ビールと炭酸

炭酸飲料好きかい?
最近不思議と、炭酸の抜けたビールが好きになってきた。前は、缶ビール空けたら、なるべくグラスに静かに注いで、痛いぐらいの炭酸で飲むのが好きだったんだけど。しばらくビール飲んでなかったからかな。
でも炭酸抜け気味で飲むと、おなかにたまらなくていいね。

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試験での時計

ふだん腕時計している?

この間、すごく久しぶりに試験受けてきたときの話。
持ち歩くのに適した時計が家になかった。腕時計は電池の切れたものしかないし。ここ何年間か、普段時計見るのにケータイ使っているからね。
掛け時計か目覚まし時計も使えるだろうけど、大きめだからかさばるだろうし。(笑)
そこで手の中におさまるような小さな目覚まし時計を100円ショップで買っていった。
アナログ時計にした。そのほうが、ぱっと見て時間を把握しやすいと思う。
でもけっこう秒針の音がするんだなこれが。これはハンカチの上に置くことで解消。布の上に、文字盤が天を向くようにして置くと、かなり静かになるんだよね。うまくいった。

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きょうのいろいろ

家にあるデスクトップPCの無線キーボード、不調になったので交換。無線タイプでコンパクトで良いものがなかなか見つからなくてね。有線タイプのものにした。

近所にピザ屋など食べ物の宅配屋さんがある。前を歩いて通って気づいたけど、お持ち帰りは20%OFFのところがけっこうあるね。家のすぐ近くなら取りに行ってもいいかもしれないね。

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超強力両面テープ

ニトムズ 超強力両面テープ(アフィリエイトリンク)

以前から持っていた「超強力両面テープ」、役立つね。両面テープを分厚くして粘着力を強めたようなもの。
予想以上の粘着力で、しばらくたったときにはがれにくくなるから要注意だけど。今回は、マグネットフックの磁石部分だけ、ぽろっと取れたので、超強力両面テープで補修したらうまくいった。

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本・書籍通販検索

本・書籍通販検索
http://book.tsuhankensaku.com/

本を探すとき、新刊や古書など、いろいろなサイトを検索できて便利だよ!

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発泡酒おいしい

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今日もいろいろ

・フライドポテトにはやっぱりチリパウダーだね!そのまんまスパイシーポテトだけど。
・「おそうじ浴槽」(ユパティオ リズ)なんてあったんだね!「魔法びん浴槽」は時々見かけたんだけど。
「おそうじ浴槽」はマジックリンを投入しておくと自動浴槽洗浄をしてくれるようになっているらしい。でも1週間に一度の手洗いをおすすめしているので、もうちょっとこの部分が進化したら、かなり人気が出るかもしれないね。

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今日のいろいろ

・第二種電気工事士の筆記試験を受けてきた。マークシートの4択。これに受かったら実技試験があるんだよね。工具をそろえて練習しておくと良いかも。
・最近、ビールとポテトチップスを自分自身に解禁したせいもあって(笑)けっこういっぱい食べちゃうね。暑くなってきたし。
・HDMIケーブル。1080p(よく言われるフルハイビジョン)対応のものを買っておきたいね。でも10Mのものは安いものでも2万円ぐらいする。でも広いリビングだとやっぱり10Mあるといいんだよね。頭の中は配線だらけで楽しいよ。

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本買ったときのカバー

本を買ったとき、包装紙でカバーをかけてもらえるよね。
けっこうこれもごみになっちゃうんだよね。読み終わって、家の本棚に入れるときは、背表紙のタイトルが見えるように、はずしてしまうし。
だから最近はカバーを断るようにしている。カバーをかけてもらう時間を待たずに買えるしね。
こんなときこそ、ブックカバーを買っておくといいね。今はたいてい紙のカバーをぼろぼろになるまで再利用してるんだけど。あまりぼろぼろぼろ状態、お化けが出そうな状態で持ち歩くのは、やめにしよう!と思った。

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自転車ルート開拓

最近ふたたび、自転車でいろいろ出かけているよ。電車+徒歩で行くより早くつくことが結構ある。

ALPSLAB route(http://route.alpslab.jp/)で「ルートを作成」を選ぶと、道のりの長さを調べることができる。そのうえ、坂のアップダウンを調べることもできる。これで、急斜面があるかどうか下調べできるね。

自転車で出かけたら、auのケータイでNAVITIME(EZナビウォーク)を使ってる。とても便利だね!道に迷ったら、GPSですぐに現在位置の地図を開ける。
最近、探索条件に「階段が少ないルート」が加わったので、自転車をかついで階段を登るようなことがなくなって、便利だよ。

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