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日記:姿勢を良くすることの効果

姿勢を良くすることの効果としては・・・
気持ちにも影響してくることかな。
姿勢に気をつけてから、深い息ができるようになって、気持ちに余裕が出てきていると思う。

背中を反らせればいいわけではないこともわかってきた。
今まで、子供の頃の教えからか、
背中を反らせる(猫背の逆)ほうがいいと思ってたところはある(^^;

背中の筋肉をゆるめて、ぐっすり寝ます。
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