いーさん日記

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日記:5時台に起きる気持ちよさ

最近、苦労なく、朝5時台に起きられるようになってきた。
朝は気持ちいいし、脳も活発に働くね。

そのためのコツ。
夜10時に床に入る。夜8時半になったらお風呂に入るようにする。
9時以降はなるべくパソコンやらないようにする。

この調子で、朝3時起きを目指してます(笑)。
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コメント


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俺も早起き目指したい

22時に布団に入っても眠りに堕ちるのは1時頃。
まずはこの寝付きの悪さがネックです…。

りすきー☆ | URL | 2010-07-01(Thu)09:22 [編集]


そっかー。パソコンなどやめると同時に、部屋を暗めにするのも、けっこう効果あると思うよ。

いーさん | URL | 2010-07-01(Thu)20:14 [編集]


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