いーさん日記

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息子11ヶ月の睡眠(ジーナ式)

ジーナ式スケジュールに従って生活している息子、もうすぐ11ヶ月。
離乳食3回食ももりもり食べるようになったのと、暑さがやわらいできたのもあって、夜7時~朝7時までだいたい寝るようになってきた。
でも、まだ人の声や、少しの光で起きることがある。
やっぱり普段寝かせる部屋を真っ暗闇にすることで、深く眠れてるというのはある。
(旅行などで、出先で真っ暗な部屋を準備するのに一手間かかるんだけどね。)
歩くようになって運動量が増えれば、体も疲れて真っ暗じゃなくてもぐっすり眠れるようになるんじゃないかと思ってる。
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