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日記:果物の食べ合わせと消化

ナチュラルハイジーンという食事法では、果物は朝(または胃が空っぽのとき)だけ、果物だけで食べることをすすめてる。
試しに実践してみたら、最近、そのおかげか、夜睡眠5~6時間でスカっと目覚めるようになった。
消化に負担がかからなくなったのかな?おー。
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