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本:楽しくなるゆるウォーク―DVD付き (GAKKEN SPORTS BOOKS)

楽しくなるゆるウォーク―DVD付き (GAKKEN SPORTS BOOKS)楽しくなるゆるウォーク―DVD付き (GAKKEN SPORTS BOOKS)
(2008/04)
高岡 英夫小松 美冬

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ゆる体操と、ゆるウォーク(歩くほどゆるむ歩き方)が解説されている。
ゆる体操が、文章だけでなくDVDの映像で確認できたので、どうやるのが正しいのかよくわかった。
DVDもついていて1680円。

DVDのナレーションが、とろけるようで良い。(笑)
良い例・悪い例が実演されているのもわかりやすい。
本では、ひとつひとつのゆる体操に、こんな簡単な体操で?という内容が書かれていて、コツとして役立つ。
体に負担をかけないバッグの持ち方も紹介されていて、参考になった。
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